HIGIENE DA GRÁVIDA

Todas as pessoas, e as grávidas em particular, devem ter atenção espe
cial à sua higiene.

• É importante tomar duche com regularidade. Se quiseres, a seguir ao

banho podes aplicar creme hidratante no corpo, especialmente na zona abdominal.

•  Os teus dentes devem merecer especial atenção durante a gravidez,

para evitar inflamações e infecções. Para isso:
- Escova os dentes, cuidadosamente, pelo menos após o pequeno-
-almoço e ao deitar;
- Prefere uma escova de dureza média;
- Utiliza pasta de dentes com flúor;
- Evita os alimentos açucarados, especialmente nos intervalos das
refeições;
- A melhor altura para ir ao dentista é entre o 4o e o 6o mês de
gravidez.